侧面
对准持拍手一侧
正手杀球00:04.26 · 60 FPS
示范
这一拍
挥拍还没连上
01步法
02挥拍
03击球
怎么练
拍下来，AI 分析看，再去练
先录清楚。AI 分析对照整条链路，再告诉你下一步该改什么。
- 01
架好就拍
三脚架、侧面、全身入画。几秒钟开始。
- 02
AI 分析拆开看
骨架和角度叠在视频上，这一拍哪里断了，直接点出来。
- 03
对着练上去
把该改的一环拆成短课，看完对着练，再录一次对照进步。
你的动作
AI 分析把这一拍拆开看
对照示范，看见角度，带走下一步该改什么。
示范
FRAME 126步法
CHAIN 01
先到位，后面的挥拍才有意义。
挥拍
CHAIN 02
肩、髋、手臂连成一条鞭子。
击球
CHAIN 03
接触点和发力，决定这一拍的质量。
挥拍还没连上
怎么拍
架好手机，再开始
拍清楚，AI 分析的建议才站得住。
全身
头和脚都在画面里
固定
三脚架，大约 4–6 米
- 01手机横放在三脚架上，对准持拍手一侧的正侧面
- 02距离约 4–6 米，高度大约在髋部
- 03头和脚都要在画面里，人约占画面高度的 60–80%
- 04画面里尽量只有被测的人
分析什么
步法。挥拍。击球。
AI 分析沿着整条链路带你进步。
步法
先到位，后面的挥拍才有意义。
挥拍
肩、髋、手臂连成一条鞭子。
击球
接触点和发力，决定这一拍的质量。
课堂
把技巧拆开分析，再一点点帮你加上去
AI 分析从练习给反馈，课堂教动作。后续会把常用技巧做成可跟练的短课。
发球步法网前高远杀球
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